الصحة العامة

مع حلول فصل الشتاء وانتشار نزلات البرد والإنفلونزا، تمتلئ مواقع التواصل والإعلانات بوعود براقة عن منتجات تقوي جهاز المناعة، من المشروبات السحرية إلى المكملات الغذائية الباهظة والخلطات العشبية. وكثير من الناس ينفقون أموالًا طائلة على هذه المنتجات أملًا في أن يحموا أنفسهم وأطفالهم من المرض. لكن...

يشكل الماء ما يقارب نصف إلى ستين بالمئة من وزن جسم الإنسان البالغ، وهو يدخل في كل خلية وكل عضو وكل عملية حيوية تحدث في داخلنا. ومع ذلك، فإن كثيرًا من الناس يمضون يومهم كاملًا وهم لا يتذكرون الماء إلا حين يشتد بهم العطش، ويستبدلونه بالقهوة والشاي والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة. والنتيجة أن...