شرب الماء

يشكل الماء ما يقارب نصف إلى ستين بالمئة من وزن جسم الإنسان البالغ، وهو يدخل في كل خلية وكل عضو وكل عملية حيوية تحدث في داخلنا. ومع ذلك، فإن كثيرًا من الناس يمضون يومهم كاملًا وهم لا يتذكرون الماء إلا حين يشتد بهم العطش، ويستبدلونه بالقهوة والشاي والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة. والنتيجة أن...