الإفطار الصحي

في السنوات الأخيرة، تحول الشوفان من طعام بسيط كان يُنظر إليه على أنه وجبة للمرضى وكبار السن، إلى نجم حقيقي على موائد الإفطار حول العالم. فلا تكاد تفتح حسابًا مهتمًا بالتغذية الصحية على مواقع التواصل إلا وتجد وصفات متنوعة له، من العصيدة الدافئة إلى الشوفان المنقوع ليلًا والمخبوزات الصحية. ولم يأت...